Las semillas de chía, veneradas por civilizaciones antiguas como los mayas y los aztecas, han emergido como un superalimento en la era moderna debido a su rica composición nutricional y beneficios para la salud. Estas diminutas semillas no solo son una fuente excelente de fibra, proteínas, omega-3, y varios micronutrientes esenciales como calcio, magnesio y hierro, sino que también ofrecen propiedades únicas que benefician la digestión y la salud cardiovascular.
Esta es la semilla milagrosa que mejorará tu dieta de forma sorprendente
Desde la antigüedad hasta la cocina moderna, este alimento sigue siendo un componente esencial para una buena nutrición
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