Entre los productos estrella se encuentran los clásicos huevos y conejos de chocolate, por 1,15 euros, que nunca faltan en estas fechas. Pero Mercadona va más allá, incluyendo en su catálogo piruletas, por 1,50 euros, que capturan la imaginación y el corazón de sus clientes. Para aquellos que buscan compartir y disfrutar en familia, Mercadona ofrece también una selección de golosinas y dulces que prometen hacer de estas Pascuas un recuerdo inolvidable. Entre ellos, los huevos disquitos, que cuestan 2,90 euros, una innovadora propuesta que combina chocolate blanco y con leche, escondiendo en su interior una sorpresa de disquitos de colores, ideal para el deleite de los más pequeños.
Mercadona también ha pensado en los más jóvenes y en los fans de la cultura pop con sus huevos temáticos de Pokémon y La Patrulla Canina, que incluyen sorpresas en su interior, haciendo de cada apertura una aventura. Su precio es de 3,90 euros. Además, las Piruletas y el Mix Golosinas Pascua añaden un toque divertido y colorido a las celebraciones, con una variedad de figuras y sabores que prometen alegrar cualquier reunión familiar. Los mini huevos rellenos, con un precio de 1,90 euros, son otro de los productos destacados, ofreciendo una perfecta combinación de chocolate con leche relleno de leche y cereales crujientes, junto a huevos rellenos de crema de avellana. No menos importantes son las figuras de conejo de chocolate, disponibles tanto en chocolate con leche como en blanco.
Estas adorables figuras son un imprescindible de la temporada, presentándose en un tamaño ideal para disfrutar en cualquier momento y lugar. Además, el surtido de chocolate sin gluten, que cuesta 2,90 euros, asegura que nadie se quede sin participar de la festividad, independientemente de sus restricciones dietéticas. Las brochetas de Pascua y los huevos de golosina rellenos son ejemplos perfectos de cómo Mercadona combina creatividad con sabor, ofreciendo opciones festivas y deliciosas que se destacan en cualquier mesa de celebración. El éxito de los chocolates de Pascua de Mercadona no es casualidad. Se basa en su compromiso con la calidad, la innovación y la atención al detalle. Cada producto está diseñado no solo para satisfacer el paladar, sino también para crear momentos de felicidad y compartir. La cadena de supermercados entiende la importancia de estas festividades para sus clientes y responde con una oferta que combina tradición con toques modernos y divertidos.
La Pascua es una época del año que evoca renovación y alegría, y los chocolates de Mercadona se han convertido en sinónimo de ambas. Con una propuesta variada y atractiva, la cadena ha logrado posicionarse como un referente indiscutible en la celebración de estas fechas, demostrando una vez más su capacidad para entender y satisfacer las necesidades y deseos de sus consumidores. En resumen, los chocolates de Pascua de Mercadona representan la perfecta unión de calidad, innovación y sabor. Con opciones para todos los gustos y edades, Mercadona se asegura de que la celebración de la Pascua sea una experiencia memorable para sus clientes, reafirmando su posición como líder en el sector y en el corazón de las familias.
]]>Aunque resulta tentador establecer una cifra exacta, la realidad es que no existe un número mágico aplicable universalmente. La frecuencia con la que se puede reutilizar depende de varios factores, incluidos el tipo de alimentos fritos, la temperatura alcanzada durante la fritura, y cómo se filtra y almacena el aceite después de su uso.
Investigaciones y recomendaciones de expertos sugieren que, en condiciones óptimas, el aceite de oliva (que no sea virgen extra) puede volverse a usar hasta en 25 ciclos de fritura, siempre y cuando no se sobrecaliente más allá de los 180 grados Celsius. Este número puede variar significativamente según el tipo de aceite utilizado y los cuidados aplicados en su manejo y conservación. Por otro lado, los de girasol o el lino, al calentarse, pueden generar mayores cantidades de aldehídos tóxicos, limitando su uso a no más de tres o cuatro veces.
Para asegurarnos de que el aceite aún es apto para el consumo, debemos estar atentos a ciertos indicadores de degradación, como un cambio hacia un color más oscuro, pérdida del olor característico, aparición de espuma, sabor desagradable, emisión rápida de humo o presencia de muchos residuos. Estos signos sugieren que es momento de desecharlo.
Guardar el aceite en un lugar fresco, oscuro y lejos de fuentes de calor para evitar su oxidación.
Es crucial filtrarlo después de cada uso para eliminar residuos y partículas de alimentos, lo que ayuda a preservar su calidad. No calentarlo más allá de los 180 grados Celsius para prevenir la formación de sustancias nocivas. Evitar mezclar diferentes tipos de aceites o mezclar nuevo con usado.
Aunque algunas investigaciones avalan la reutilización del aceite bajo ciertas condiciones, agencias como la AECOSAN advierten sobre los riesgos de hacerlo indefinidamente, recomendando precaución y sugiriendo que, en el mejor de los casos, no se debería reutilizar para asegurar la máxima seguridad alimentaria.
El volver a usar el mismo aceite de freír es una práctica que puede llevarse a cabo de manera segura, siempre y cuando se sigan los consejos recomendadas por los expertos y se preste atención a los signos de degradación que tenga. La clave está en el equilibrio entre aprovechar al máximo los recursos disponibles y proteger nuestra salud y bienestar.
Gary fue el último expulsado del famoso reality show Gran Hermano y desde entonces le han estado preguntando por su sobrina. Su tío ha explicado que ella «va por buen camino. Tiene el mejor apoyo del planeta, tiene a las mejores personas cuidando de ella». Además, él mismo ha puesto fecha al regreso de la Princesa de Gales a la escena pública: «Ellos (la Casa Real) dijeron que la veríamos en Semana Santa y nada ha cambiado desde entonces. Han sido muy transparentes», ha señalado.
El tío de la Princesa vive en una famosa villa ibicenca llamada La Maison de Bang Bang. Gary Goldsmith, al que se le ha otorgado una fama de pintoresco, fue a la boda real y se dice que ha estado alojando regularmente a la realeza y sus amigos a lo largo de los años en las islas. Goldsmith es el hermano menor de la madre de Kate Middleton, Carole, y divide su tiempo entre su vivienda de Ibiza y una casa unifamiliar en el oeste de Londres.
]]>Los principales detalles visuales del Kona Eléctrico N Line se centran en los parachoques exclusivos tanto en la parte delantera como en la trasera, elegantes faldones laterales y un juego de llantas específicas de 19 pulgadas, diseñadas para enfatizar el aspecto deportivo del modelo. Además, el exterior está adornado con la exclusiva insignia N Line, que provoca que se resalte el atrevido aspecto del modelo.
En el interior del habitáculo, la firma asiática incorporará asientos deportivos con el logotipo N Line y costuras rojas de contraste, favoreciendo un ambiente envolvente y dinámico. Otros detalles en rojo en el volante y el salpicadero contribuyen a la estética interior única del N Line. Las primeras unidades llegarán al mercado en breve en color Serenity White Pearl con techo bicolor Abyss Black Pearl, y más adelante, el acabado N Line también estará disponible en las otras motorizaciones del Kona.
]]>Exteriormente incorporará la pintura exclusiva Gris Graphene – junto con otros colores más habituales- y unas llantas de aleación de 18» en Gris Cosmo que le confiere un aire más dinámico. Centrándonos en el interior, el Arona FR Limited Edition introduce asientos Bucket textiles de serie que ofrecen un extra de dinamismo y confort a los ocupantes del vehículo.
No faltan unas salidas de ventilación de color gris que combinan con la tonalidad exterior del vehículo, así como unas molduras decorativas presente en las puertas y la consola por su terminación en aluminio oscuro mate. El nuevo Arona FR Limited Edition llegará al mercado en las próximas semanas.
]]>Un vehículo con el mismo ADN que el Grenadier y Quartermaster, pero con una línea más moderna y dinámica, unas dimensiones algo menores, y un equipamiento más orientado hacia el confort. Desarrollado en colaboración con Magna Steyr, se fabricará en la factoría austriaca de Gratz y será ligeramente más corto (4,535 mts) y más bajo que el Grenadier.
Se construirá sobre una plataforma skateboard a medida, con carrocería y subchasis de acero y las puertas y cierres de aluminio. Estará disponible con un motor de cero emisiones y otro de bajas emisiones.
]]>Magyar Suzuki, la filial de la marca nipona en Hungría, inició su actividad productiva en 1992 con la fabricación del Swift y posteriormente amplió su capacidad con la incorporación del WagonR + y el Splash. En la actualidad, la firma asiática está produciendo el Suzuki Vitara y el Suzuki S-Cross, dos de los modelos de más éxito en el mercado europeo.
Destacar que esta factoría produce vehículos que se venden en 123 países y regiones de todo el mundo, incluyendo por supuesto el viejo continente y América latina. En 2006 alcanzó el primer millón de unidades fabricadas, cifra que se dobló en 2011. Seis años después de alcanzaron los 3 millones de vehículos producidos en Hungría y en febrero de este año Suzuki celebró alcanzar los 4 millones.
]]>Externamente, el nuevo X2 crece ligeramente en comparación con su predecesor hasta llegar a los 4,554 mm, lo que supone 194 mm adicionales. También aumenta su anchura 21 mm (2,845 metros) y su altura 64 mm (2,590 metros). Todo ello, unido a su mayor distancia entre ejes, ha permitido mejorar ligeramente la habitabilidad del interior, el confort de marcha y la dinámica de conducción. Un nuevo frontal con finos faros LED, la parrilla casi hexagonal con iluminación de contorno, los pasos de rueda ensanchadas y alerón estilo Goureny en la zaga identifican los cambios de diseño del vehículo.
En cuanto al interior, la firma germana ha incrementado el nivel de equipamiento de toda la gama, incluyendo de serie desde el modelo básico el sistema de navegación BMW Maps, climatizador automático bizona, Parking Assistant con cámara trasera, asistente de marcha atrás y un gran número de servicios digitales. Otros elementos a destacar son el control de crucero con función de frenado o la última versión del sistema de aviso de colisión frontal.
No faltan por supuesto diversos paquetes de equipamiento que permiten al conductor elegir la configuración que más se acerque a sus exigencias. La nueva gama X2 quiere cubrir las diferentes necesidades de los clientes y para ello ofrecerá 6 variantes a elegir entre gasolina, diésel y eléctricos. Comenzando por los primeros, la versión básica la constituye el sDrive 2.0i que incorpora el conocido propulsor 1 .5 turboalimentado de 3 cilindros provisto de tecnología híbrida de 48v que desarrolla una potencia de 170 cv. Alcanza los 213 km/h de velocidad y acelera de 0 a 100 km/h en 8,3 segundos.
Para los que quieran máximo rendimiento, la firma germana ofrecerá el X2 M35i, un potente 4 cilindros 2 litros capaz de desarrollar 300 cv y acelerar de 0 a 100 km/h en apenas 4,5 segundos. Un auténtico pura sangre. Dentro del segmento diésel, la opción de entrada es el sDrive18d, que está disponible en otros muchos modelos de la marca que desarrolla 150 cv, con un consumo medio en torno a los 5,5 litros/100 km.
Su velocidad máxima es de 210 km/h y acelera de 0 a 100 km/h en 8,9 segundos. Más adelante llegará otra versión más potente, la sDrive 20d que ampliará su rendimiento hasta los 163 cv. Pero sin duda, la gran novedad es la llegada de las motorizaciones 100 % eléctricas al X2. Inicialmente, el primer modelo disponible será el iX2 xDrive30.
Esta nueva versión es capaz de desarrollar hasta 313 cv, todo ello gracias a la incorporación de dos motores, uno en cada eje, y que además monta una potente batería, lo que le da la posibilidad de disfrutar de una autonomía que oscile entre 417 y 449 km WLTP. Sus prestaciones no están desde luego nada mal ya que acelera de 0 a 100 km/h en tan solo 5,6 segundos y tiene su velocidad máxima limitada a 180 km/h. Incorpora de serie una unidad de carga local de 11 kW (en opción hasta 22 kW) y en un cargador de alta capacidad carga hasta 130 kWh.
Además, ofrece la función Max Range que permite ampliar la autonomía del vehículo hasta un 25 por ciento. Más adelante llegará una segunda versión más asequible, el eDrive 20 de 204 cv. Todos ellos montan la caja automática Steptronic de siete velocidades, lo que supone garantizar un comportamiento muy eficiente y dinámico.
]]>Liderado por la Clínica Cleveland en Ohio, Estados Unidos, el estudio analizó a más de 4.000 personas en Estados Unidos y Europa, revelando que niveles altos de eritritol en sangre incrementan significativamente el riesgo de eventos cardíacos adversos graves. Este hallazgo es particularmente preocupante, considerando el rápido aumento en la popularidad de este edulcorante en los últimos años. La investigación destacó cómo este edulcorante facilita la activación de las plaquetas y, por ende, la formación de coágulos, un proceso fundamental en el desarrollo de infartos y ictus.
Aunque se promociona como un sustituto del azúcar libre de calorías y carbohidratos, ideal para personas con obesidad, diabetes o síndrome metabólico, estos grupos demográficos también presentan un mayor riesgo de eventos cardiovasculares adversos. Esta contradicción pone en duda la recomendación generalizada del eritritol como alternativa segura al azúcar. Además, el estudio subraya la necesidad de investigar más a fondo los efectos a largo plazo de los edulcorantes artificiales en general.
Contrario a otros alimentos que el cuerpo puede metabolizar, este edulcorante pasa directamente al torrente sanguíneo tras su ingestión y se elimina a través de la orina. Si bien el cuerpo humano lo produce en pequeñas cantidades, el consumo adicional a través de alimentos procesados puede llevar a una acumulación en el organismo, lo que eleva las preocupaciones sobre sus efectos a largo plazo en la salud cardiovascular.
Ante estos hallazgos, los autores del estudio hacen un llamado a la realización de más investigaciones que examinen los efectos a largo plazo del eritritol y otros edulcorantes artificiales en la salud cardiovascular. Mientras tanto, recomiendan consultar a médicos o dietistas certificados para obtener asesoramiento personalizado sobre opciones alimenticias más saludables, especialmente para aquellas personas con un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
La investigación sobre el eritritol abre un nuevo capítulo en el debate sobre la seguridad de los edulcorantes artificiales, recordándonos la importancia de cuestionar y estudiar profundamente los productos que consumimos en nuestra búsqueda de una vida más saludable.
]]>Investigaciones recientes en Taiwán han revelado que carreras cortas regulares pueden aumentar la esperanza de vida de manera similar a caminatas más largas, disminuyendo el riesgo de mortalidad hasta en un 35% durante los siguientes ocho años. Esta eficacia se atribuye a la intensidad del correr, que demanda más fuerza, energía y potencia que su contraparte más serena, caminar.
Pese a sus ventajas, correr es también una actividad de alto impacto que puede ser más exigente para los tejidos conjuntivos, lo que resulta en una mayor predisposición a lesiones a corto plazo en comparación con caminar. Es por ello que expertos aconsejan iniciar con caminatas, permitiendo que el cuerpo se adapte gradualmente, para luego, si se desea, transitar hacia la carrera, reduciendo así el riesgo de contratiempos.
Para aquellos interesados en evolucionar su rutina de caminatas hacia algo más vigoroso, se propone una progresión cautelosa y metódica. Comenzar por incrementar el número de pasos diarios, seguido de aumentar el ritmo de las caminatas, e introducir intervalos de carrera y caminata, son pasos recomendados antes de avanzar hacia la corrida continua. Esta transición no solo ayuda a mejorar la forma física sino que también asegura que el cuerpo se ajuste adecuadamente al nuevo nivel de exigencia.
La elección entre caminar y correr no debería verse como un dilema absoluto sino más bien como una invitación a encontrar un equilibrio personalizado que se ajuste a nuestras capacidades, preferencias y objetivos de salud. La constancia en la práctica, ya sea caminando, corriendo o una combinación de ambas, emerge como el verdadero pilar para alcanzar un estado óptimo de bienestar. La variedad y el progreso gradual en la actividad física se destacan como claves para una vida más saludable y, potencialmente, más larga.
Tanto correr como caminar ostentan sus propios méritos y desafíos. Mientras que correr se perfila como una vía más rápida hacia beneficios significativos en términos de forma física y longevidad, no está exento de riesgos. Caminar, por su parte, ofrece una alternativa de bajo impacto y accesible para iniciar el viaje hacia una vida activa. La sabiduría reside en escuchar a nuestro cuerpo, avanzar a nuestro propio ritmo y, sobre todo, disfrutar del camino que elegimos recorrer en pos de nuestra salud.
]]>La mayoría de nosotros tiene la costumbre de cepillarse los dientes justo después de desayunar, pero esto podría no ser tan aconsejable según los expertos. Los alimentos y bebidas, especialmente aquellos ácidos como el jugo de naranja o el café, pueden ablandar el esmalte dental. Si nos cepillamos inmediatamente después de consumirlos, corremos el riesgo de erosionar este esmalte debilitado. La recomendación es esperar al menos 30 minutos después de comer para cepillarse, tiempo suficiente para que la saliva neutralice la acidez y el esmalte se reafirme. De esta manera, el cepillado será seguro y efectivo, protegiendo nuestros dientes contra la erosión y la sensibilidad dental.
Aunque el instinto después de vomitar pueda ser cepillarse los dientes para eliminar el sabor desagradable y los ácidos, los expertos aconsejan en contra de esta práctica. El vómito expone los dientes a ácidos estomacales fuertes, que pueden debilitar y desgastar el esmalte dental. Cepillarse inmediatamente después puede empeorar las cosas, frotando esos ácidos sobre la superficie dental y profundizando su efecto erosivo. En su lugar, se sugiere enjuagar la boca con agua o una solución de bicarbonato de sodio diluido para neutralizar los ácidos. Después, se puede usar un enjuague bucal sin alcohol para refrescar la boca, esperando una hora antes de cepillarse para dar tiempo al esmalte de recuperarse.
El consumo de dulces, especialmente aquellos pegajosos o masticables, puede dejar azúcares y ácidos en la superficie dental, promoviendo la aparición de caries. Aunque parezca intuitivo cepillarse los dientes inmediatamente después de comer golosinas para eliminar estos residuos, hacerlo podría ser contraproducente. Al igual que con los alimentos y bebidas ácidas, el esmalte dental puede ablandarse temporalmente debido a la exposición a estos ácidos. Cepillarse en este estado puede dañar el esmalte. La recomendación es beber agua o masticar chicle sin azúcar después de consumir dulces para ayudar a limpiar la boca y esperar un tiempo antes de cepillarse.
Estas recomendaciones destacan la importancia de considerar el momento del cepillado tanto como la técnica y la frecuencia. La salud dental no solo se trata de cuántas veces nos cepillamos los dientes, sino también de elegir el momento adecuado para hacerlo. Al seguir estos consejos de una experta, podemos proteger nuestro esmalte dental y mantener nuestra boca sana, evitando prácticas bienintencionadas pero potencialmente dañinas. La educación y la conciencia sobre estas cuestiones son claves para una higiene bucal efectiva y un cuidado dental óptimo.
]]>Granos enteros: Ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, los granos enteros son fundamentales para una dieta balanceada. Ayudan a mejorar la digestión y combaten los radicales libres, promoviendo así una piel más saludable.
Aceite de oliva: El oro líquido, especialmente el virgen extra, es un tesoro de antioxidantes como las vitaminas A y E, que protegen la piel desde dentro hacia fuera.
Arándanos: Estas pequeñas frutas son potentes antioxidantes. Sus vitaminas C y E, junto con el hierro y el magnesio, ayudan a mantener la piel saludable y radiante.
Chocolate negro: Con un alto contenido en antioxidantes, este placer culpable mejora la circulación sanguínea y contribuye a una piel luminosa y joven.
Brócoli: Este vegetal es un aliado contra el envejecimiento gracias a sus vitaminas y minerales que combaten los radicales libres y previenen daños en la piel y el organismo.
Vino tinto: Aunque el consumo debe ser moderado, esta bebida es rico en polifenoles y resveratrol, sustancias que promueven la juventud de las células y la piel.
Tomate: Fuente de licopeno, un potente antioxidante, el tomate protege la piel del daño solar y estimula la regeneración celular.
Té verde: Reconocido por sus propiedades medicinales, contiene EGCG, un compuesto que mejora la salud general y protege la piel de los rayos UV.
Aguacate: Nutritivo y delicioso, es rico en aceites esenciales y vitamina E, hidratando la piel y estimulando la formación de colágeno.
Salmón: Una fuente excepcional de omega-3, este pescado mantiene la piel hidratada, protegida y rejuvenecida, gracias a sus ácidos grasos esenciales y antioxidantes.
Estos alimentos no solo prometen una mejora en la apariencia física, sino que también ofrecen beneficios de salud a largo plazo, desde la prevención de enfermedades hasta el fortalecimiento del sistema inmunológico. Integrar estos ingredientes en tu dieta regular puede ser un paso significativo hacia una vida más saludable y, por supuesto, hacia una apariencia más joven. Sin embargo, es crucial recordar que ningún alimento funciona como una solución mágica.
Una dieta equilibrada, acompañada de un estilo de vida saludable y ejercicio regular, es fundamental para lograr los resultados deseados. En conclusión, la naturaleza nos ofrece una amplia gama de opciones para cuidar de nuestra salud y juventud. Adoptar hábitos alimenticios saludables es invertir en nuestro bienestar futuro, reflejando los beneficios tanto interna como externamente.
]]>Obtenido a partir de la coagulación de la leche de soja, es conocido por su textura firme y su capacidad para absorber los sabores de los ingredientes con los que se cocina. Aunque su contenido proteico no es el más alto entre las proteínas vegetales, oscilando entre el 10% y el 20% dependiendo del fabricante, su bajo costo y facilidad de preparación lo convierten en una opción accesible y adaptable para muchas recetas. Su naturaleza neutra en cuanto a sabor y textura lo hace ideal para ensaladas, platos principales, pastas y acompañamiento de legumbres, proporcionando una base perfecta para una amplia variedad de platos.
Se elabora mediante la fermentación de semillas de soja enteras, lo que le confiere un perfil nutricional rico en proteínas, calcio, fibra y minerales. Su sabor distintivo y su textura mantienen su integridad incluso después de cocinar, lo que lo hace apto para ser asado en parrillas, incluido en ensaladas, salteados, rellenos de fajitas o tacos. Esta riqueza en nutrientes y su versatilidad culinaria lo destacan como una excelente opción para añadir profundidad y textura a los platos.
Elaborado a partir de gluten de trigo, es apreciado por su alto contenido proteico y su baja densidad energética. Con raíces que se remontan a la cocina vegetariana de los monasterios budistas, su preparación tradicional ha evolucionado a lo largo de los siglos. Hoy en día, se valora por su textura y su capacidad para tomar los sabores de los ingredientes con los que se cocina, similar al tofu. Su bajo contenido en grasas y calorías lo convierte en una opción saludable para quienes buscan alternativas a la carne sin sacrificar la satisfacción.
Más allá de sus beneficios nutricionales, el consumo de estos alimentos también se destaca por su menor impacto ambiental en comparación con las fuentes de proteína animal. La producción de estas proteínas vegetales requiere menos recursos naturales, como agua y tierra, y emite menos gases de efecto invernadero. Esta sostenibilidad ambiental, junto con su versatilidad y beneficios para la salud, subraya la importancia de incluir estas proteínas vegetales en una dieta equilibrada y consciente.
El tofu, tempeh y seitán ofrecen opciones nutritivas, versátiles y sostenibles que enriquecen cualquier dieta, más allá de las etiquetas vegetarianas o veganas. Su inclusión no solo contribuye a una alimentación equilibrada y variada, sino que también apoya la sostenibilidad ambiental, demostrando que la elección de alimentos conscientes puede tener un impacto positivo tanto en nuestra salud como en el planeta. La adopción de estas proteínas vegetales en la dieta diaria es un paso hacia un futuro más sostenible y saludable para todos.
]]>Una respuesta exagerada a estímulos específicos, manifestándose como intentos de escape o agresión hacia personas, objetos o situaciones. A menudo vinculada al estrés crónico, puede ser resultado de lamido compulsivo o arrancamiento del pelo. Casos de rigidez muscular que se observa especialmente en situaciones de tensión, puede incluir cola y extremidades tensas.
Además tienen cambios de comportamiento; como agresividad, timidez, depresión, y fobias son algunas de las alteraciones conductuales asociadas al estrés. Para ayudar a nuestra mascota, es esencial identificar y abordar la causa subyacente de su estrés.
Lo primero sería consultar a un profesional: Un etólogo o educador canino puede ofrecer orientación personalizada, identificando la fuente del estrés y proponiendo un plan de acción.
También se debe fomentar una adecuada socialización desde cachorro y evitar situaciones que puedan generarle estrés, aparte de crear un espacio seguro y tranquilo en el hogar donde el perro pueda sentirse protegido.
Es muy positivo mantener una rutina de ejercicios físicos y mentales para ayudar a gestionar el estrés, además de utilizar el refuerzo positivo en lugar de castigos, que pueden incrementar el nivel de estrés. La prevención juega un papel crucial en el manejo del estrés canino. Acostumbrar al perro desde joven a estar solo por periodos cortos, habituarlo a viajar en coche o transporte público, y evitar exponerlo a ruidos fuertes o situaciones que le generen miedo son estrategias efectivas para prevenir el estrés. Además, mantener un ambiente hogareño tranquilo y libre de tensiones contribuye significativamente a su bienestar emocional.
El estrés en perros es un tema complejo que requiere atención y comprensión por parte de los propietarios. Reconocer las señales temprano y tomar medidas proactivas para manejar y prevenir el estrés puede hacer una gran diferencia en la vida de nuestras mascotas, promoviendo su salud y felicidad a largo plazo.. En casos donde el nerviosismo ya está presente, además de las estrategias mencionadas, puede ser necesario el apoyo de un profesional para implementar técnicas de modificación de conducta o, en algunos casos, el uso de medicamentos recetados por un veterinario.
Es fundamental recordar que cada perro es un individuo, y lo que funciona para uno puede no ser aplicable a otro. La paciencia, el amor y el compromiso con el bienestar de nuestra mascota son esenciales para superar los desafíos que el estrés pueda presentar.
]]>El cerebro, ese órgano complejo que regula todas nuestras funciones vitales, se beneficia de manera significativa del consumo regular de matcha. Una de las principales ventajas de este té es su alto contenido en antioxidantes, en particular, los catequinas. Estos compuestos son esenciales para combatir el estrés oxidativo, un fenómeno ligado al envejecimiento cerebral y a enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Los antioxidantes del matcha neutralizan los radicales libres, moléculas que pueden dañar las células cerebrales, preservando así la salud neuronal y mejorando la cognición.
Además de su riqueza antioxidante, el matcha contiene un aminoácido muy especial: la L-teanina. Este componente es un verdadero aliado para la mente, ya que tiene la capacidad de cruzar la barrera hematoencefálica y ejercer un efecto directo en el cerebro. La L-teanina promueve un estado de relajación sin causar somnolencia, un fenómeno conocido como «alerta relajada». Esta propiedad es particularmente valorada por quienes buscan mejorar su concentración y enfoque sin los nerviosismos asociados a otras fuentes de cafeína. En efecto, la L-teanina modula la actividad del neurotransmisor GABA, vinculado al estado de ánimo y la relajación, y potencia la generación de ondas alfa en el cerebro, las cuales están asociadas a la creatividad y la disminución del estrés.
El matcha también contiene una modesta cantidad de cafeína, que, en sinergia con la L-teanina, proporciona un impulso de energía sostenido. A diferencia del café, que puede provocar picos y caídas bruscas en los niveles de energía, el efecto estimulante del matcha se libera de manera más gradual, evitando así la ansiedad y el malestar que algunos experimentan con altas dosis de cafeína. La preparación tradicional japonesa del matcha, un proceso meditativo en sí mismo, potencia aún más sus beneficios cerebrales. Este ritual, que requiere atención plena y precisión, no solo es una forma de respeto por la bebida, sino que también sirve como un momento de calma y reflexión en nuestro día a día.
Al integrar el matcha en nuestra rutina, no solo nutrimos nuestro cuerpo con sus compuestos beneficiosos, sino que también ofrecemos a nuestra mente un espacio para el descanso y la concentración. En conclusión, el té matcha es mucho más que una simple bebida; es un complemento poderoso para la salud cerebral. Su combinación única de antioxidantes, L-teanina y cafeína ofrece un enfoque holístico para mejorar la función cognitiva, combatir el estrés y fomentar un estado de bienestar general. Ya sea disfrutándolo en su forma más pura o incorporándolo en diversas recetas, el matcha se presenta como una excelente adición a un estilo de vida saludable, promoviendo la vitalidad mental y física.
]]>El estudio, realizado por investigadores de esta Universidad, ha identificado que el alimento con mayor capacidad para reducir los niveles de azúcar en sangre es el yogur natural sin azúcar añadido. Esta conclusión se basa en un análisis exhaustivo de los efectos de diferentes alimentos sobre el metabolismo de la glucosa en un grupo de participantes durante un período de tiempo significativo. Los resultados muestran que el consumo regular de este producto está asociado con una disminución notable en los niveles de azúcar en sangre, lo que sugiere su potencial como una herramienta dietética eficaz para el control de la diabetes y la prevención de complicaciones relacionadas.
El impacto de este descubrimiento no se limita únicamente a los pacientes de esta enfermedad metabólica, sino que también podría beneficiar a la población en general, dado el creciente problema de la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 en todo el mundo. La incorporación de yogur natural en la dieta habitual podría ayudar a regular los picos de glucosa en sangre después de las comidas, lo que a su vez podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades metabólicas. Además, este alimento es una fuente rica en probióticos y otros nutrientes beneficiosos para la salud intestinal, lo que añade un valor adicional a su potencial como alimento funcional.
A pesar de estos hallazgos prometedores, los investigadores advierten que se necesitan más estudios para comprender completamente los mecanismos subyacentes que hacen que el yogur natural sea tan efectivo para reducir el azúcar en sangre. También es importante destacar que no todos los yogures son iguales, y se recomienda optar por variedades naturales sin azúcares añadidos ni edulcorantes artificiales para obtener los máximos beneficios para la salud metabólica. Además, este descubrimiento subraya la importancia de adoptar un enfoque global hacia la dieta y el estilo de vida, que incluya una variedad de alimentos nutritivos y equilibrados, junto con la actividad física regular, para mantener una salud óptima.
El estudio de la Universidad de Cambridge sobre el impacto del yogur natural en la regulación del azúcar en sangre representa un avance significativo en nuestra comprensión de la relación entre la dieta y la salud metabólica. Este hallazgo desafía las creencias convencionales y abre nuevas vías para la investigación y la intervención nutricional en el manejo de la diabetes y otras enfermedades relacionadas con el metabolismo. A medida que continuamos explorando los beneficios de los alimentos individuales en la salud, es fundamental integrar estos conocimientos en pautas dietéticas prácticas y accesibles para promover una mejor calidad de vida para todos.
]]>En un principio, el comercial puede resultar un poco confuso: todos hombres que aparecen tienen dos miniaturas de sí mismos que les acompañan allá dónde van, ya sea en un paseo por la playa, en una tarde de salir a correr o en una boda, como caballeros de honor, en localizaciones como Can Pere Antoni o el Paseo Mallorca.
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Todos los hombrecitos lucen una brillante calva, y se hallan perfectamente afeitados, excepto nuestros protagonistas, que miran al resto con envidia, incómodos por todo su pelo. Al final del anuncio, el hombre aparece en el cuarto de baño, y ha afeitado a sus miniaturas. Se trata de un anuncio de la marca de higiene masculina Manscaped, que promociona una máquina de afeitado íntimo.
]]>Se trata de un vehículo bastante curioso, con características comunes a su «primo» muy cercano, el Volkswagen ID.3, con el que comparte la plataforma MEB.
Se trata de un un turismo de tamaño mediano (4,32 metros de longitud), con un maletero de 385 litros y un curioso diseño, que es deportivo, pero que al mismo tiempo se encuentra a medio camino entre un SUV y un monovolumen al ser bastante alto.
Estéticamente, el frontal ofrece una línea muy afilada y agresiva que a mi particularmente me gusta mucho. Los faros se parecen a los del resto de la gama Cupra al ser de un diseño bastante rasgado, muy al gusto europeo.
La parte posterior se parece mucho más a la del ID.3, con unos faros estirados, que se encuentran unidos por una línea led que recorre toda la parte posterior. Esto es una moda que ahora siguen algunos vehículos, como por ejemplo el MG4 o los Renault y que ya hace muchos años tuvimos la oportunidad de ver en modelos como los Alfa 155 o los Audi 90, etc.
En cuanto a motorizaciones, el Born cuenta con tres niveles de potencia disponibles: 150, 204 o 231 CV. Además, dispone de tres baterías posibles: 45, 58 y 77 kWh.
Nosotros hemos probado el de en medio, que es el más equilibrado en principio. Con su batería de 58 kWh de la versión de entrada cuenta con una autonomía declarada por la marca de 416 km según el ciclo de homologación WLTP. Nosotros hemos podido comprobar que en un recorrido mixto hemos llegado a los 390 Km, que son más que suficientes.
Las prestaciones del modelo son también muy buenas ya que tarda sólo 7,3 segundos para pasar de 0 a 100 Km/h y la velocidad máxima es de 160 Km/h, que tampoco está nada mal.
El comportamiento en carretera es realmente bueno en cualquier circunstancia. El Born se agarra al asfalto de forma firme y en las curvas no tiende a subvirar ni pierde adherencia en absoluto. Además, su agilidad es más que destacable. De hecho, la propulsión trasera de qué dispone ayuda bastante a darle un toque más deportivo sin que sea un problema para la adherencia en cualquier circunstancia. Incluso en mojado se mantiene firme.
Además, es un vehículo muy fácil de conducir gracias al hecho de tener los dos pedales y diferentes modos de conducción.
El interior destaca por la buena calidad de sus materiales, con pocos plásticos duros. Allí es donde el e-Born se parece más al ID.3. Donde más se nota es en la situación de los mandos, en el cuadro de instrumentos digital o en la pantalla de 12» situada en el centro de la consola.
Las plazas posteriores son cómodas, aunque un poco altas. De hecho, el espacio para las piernas es bastante amplio, incluso para personas altas.
El maletero también tiene una capacidad más que razonable, ya que sus 385 litros son más que suficientes para llevar maletas para unos días, sobre todo teniendo en cuenta que se trata de un vehículo que alberga las baterías en su parte inferior.
Podéis ver y probar este interesantísimo modelo en el concesionario de Blau Motors, situado en Gran Via Asima, 22-A del polígon de Son Castelló. El precio parte en 34.990 euros.
]]>La delicadeza con la que me contestaste a mi petición para entrevistarte también la he sentido al leerte. ¿Qué esperas despertar en el lector?
La verdad es que son cosas que se piensan cuando una termina de escribir el libro, que surge de una necesidad. No pienso en las personas que lo leerán (ríe). Luego sí que viene el discurso y cómo me gustarían que se interpretaran los poemas, pero hay una cosa elemental: conseguir que el lector repare en lo que tiene al lado, sea un pájaro, un árbol o un río, y que se pregunte sobre dónde habita, cómo sería la vida antes de él y quiénes vivían allí; ese es el regalo. Ahora que ya han pasado unos días desde que salió el poemario recibo comentarios de personas que sienten que no están solas, porque se ven reflejadas en los rituales, los duelos, las costumbres y en el hecho de que se busquen otras maneras de estar en el medio y en la lucha contra la emergencia climática.
Ambos hemos tenido el privilegio de tener acceso y un vínculo con la naturaleza desde pequeños, pero ¿crees que alguien ajeno al campo o sin interés por el medio puede sentir el mensaje de tus poemas?
Creo que sí. Una persona que esté abierta puede recibir un mensaje del campo o de Marte. Es muy interesante la reflexión del privilegio porque no todo el mundo tiene esa suerte. Si con los poemas despierto el interés por querer saber sobre nuestro territorio estaré satisfecha. Habernos separado es el problema de este sistema, pero somos naturaleza. En una ciudad también hay pájaros, árboles y vida animal. Si leerme sirve para reparar en que el pájaro que escuchas entre el ruido de los coches es un mirlo, me parece maravilloso.
Muchos somos nietos o bisnietos de campesinos que emigraron a la ciudad, donde se convirtieron en trabajadores, mayoritariamente del sector servicios. España fue de los últimos países campesinos de Europa. ¿Puede que esto sea una ventaja para reconciliarnos con el medio?
Totalmente. Recuerdo una anécdota preciosa de cuando saqué Tierra de mujeres. A las presentaciones vinieron muchos jóvenes que me decían que habían descubierto que sus bisabuelos o tatarabuelos eran de tal o cual pueblo. Me parece precioso. La primera acepción en el diccionario sobre la palabra cultura es cultivo, que está relacionado con el campo. Cuando aprendes el nombre del pájaro que te despierta, quieres salvarlo. Hay que dar herramientas para extender este conocimiento, como que los niños, desde la guardería, tengan una huerta en la que puedan ver cómo tarda en crecer un tomate.
La emergencia climática es algo muy presente y el poemario es oscuro porque estamos en ese punto
«Ya no llueve como antiguamente / una y otra vez repiten / los mayores / Ellos nacieron antes del fin / Ellos se convertirán en ancestros / nosotros en fantasmas». Es muy duro.
Ya nos estamos enfrentando a una crisis muy grave. Hay camiones cisterna que tienen que llevar agua para regar y árboles que mueren por falta de lluvia. Estudios científicos certifican que el aumento de la temperatura por el cambio climático está provocando que los pájaros sean más pequeños y tengan las alas más largas y hay plantas que se mimetizan más con el entorno para ocultarse de los humanos. La emergencia climática es algo muy presente y el poemario, en este sentido, es oscuro porque estamos en ese punto. Aunque también quiero dar luz. En el poema que citas pensaba en el fantasma que vaga porque busca una tierra, algo a lo que aferrarse. La figura de los ancestros representa la unión con el territorio, algo concreto, una manera de estar en el mundo, mientras que el fantasma deambula.
¿El saber que reivindicas nos guiará cuando empecemos a notar la falta de recursos en la vida diaria, que nos obligará a decrecer?
Apelo a todos esos saberes ancestrales de personas que han vivido con el medio, que han sabido escucharlo, entender los ritmos del cambio y mirar el cielo. No tenemos que ser como ellos ni vivir de esa forma, pero sí tenerlos en cuenta porque nos pueden ayudar. En Una trenza de hierba sagrada (Capitán Swing), la bióloga Robin Wall Kimmerer reivindica los saberes de los indígenas americanos. Plantar tres hortalizas juntas, algo que los europeos, al llegar, vieron como algo inútil, se ha demostrado que es perfecto porque existe una simbiosis. Sembrar el agua, como hacían los árabes en Sierra Nevada a través de una red de acequias de careo, es otro ejemplo. Debemos usar esos saberes y combinarlos con las herramientas que tenemos.
Destacas una cita de la escritora y activista ambiental Terry Tempest Williams: «Hablar hoy del tiempo es un diálogo con la supervivencia». ¿Cómo han cambiado esos lugares en los que creciste y que ahora tratas de «aprender a amarlos» de otro modo?
Su Erosion: Essays of Undoing es brutal, un libro increíble. Hay que aceptar esos cambios, pero creo que siempre hay que pensar en un mañana, en otro mañana. La clave está en nombrar los dolores que sufre el territorio para trabajar otras formas de habitarlo. Al dedicar el libro a esos lugares en los que crecí y que tanto han cambiado quería romper con las dedicatorias a personas o animales domésticos. Cuando los conocí ya eran diferentes a cómo lo hicieron mis padres y abuelos, pero quiero mantener viva la memoria del territorio que está fuera de los libros y mapas. Cada lugar tomaba el nombre de los que lo habitaban hace 100 años, es algo que me encanta. Cuando hablo del campo siempre me refiero a la Sierra Norte de Sevilla, de donde viene mi familia.
Los cambios de uso del suelo están rompiendo los círculos ecológicos
El otro día escuché a dos personas comentar lo bonitas que eran unas flores amarillas en las que revoloteaban varias abejas. ¿Por qué somos capaces de admirar esa belleza que luego traicionamos con decisiones que la aniquilan?
Creo que viene de no saber ver el todo: apreciamos la belleza de una flor, pero no el conjunto. La alimentación no existiría sin los polinizadores, como las abejas. Es toda una cadena. Los cambios de uso del suelo, por ejemplo, están rompiendo estos círculos ecológicos. Haber reparado en esa flor, ya me parece positivo.
La actividad humana, sin embargo, también es imprescindible para preservar el medio.
Una compañera consiguió reintroducir el quebrantahuesos en una zona de Granada con la ayuda de pastores, porque sus cabras pueden servir de carroña para que estas rapaces se alimenten. En una dehesa bien intervenida es donde hay linces, vacas, flores y alcornoques, mientras que en la que está sin tocar no hay nada de eso. Estamos en un punto en el que el monte hay que controlarlo porque los incendios son un gran peligro. Un ganadero canario que conoce perfectamente su territorio y al cual los bomberos acuden cuando hay fuego en el monte, me dijo: «¿Qué pasará con la memoria del paisaje cuando muera?». Es una frase demoledora. Hay que fomentar sistemas de producción que hagan posible esos ecosistemas. Los parques nacionales son resultado de la interacción humana. Formamos parte del paisaje, para lo bueno y lo malo. Cuando te comes un queso de cabra payoya ayudas a preservar Grazalema y Ronda. También contribuyes a que no haya incendios, a que se conserve la biodiversidad, además de fijar población y ayudar a empresas de economía familiar. Lo que no debemos incentivar es un sistema industrial que contamina, que explota.
Ahora mi yoga es salir a caminar, sentarme sin hacer nada y escuchar los pájaros
Tu escritura se nutre de lo que llamas «destellos». ¿Cuál fue el último que tuviste?
Viendo un cernícalo en el prado que hay frente a mi casa. En la ventana de la cocina siempre tengo unos prismáticos a mano. Vivo atravesada por estas cosas que me permiten seguir viviendo. Me pasa continuamente y me encanta salir a pasear al campo, donde vivo. Hay que cultivar la capacidad de asombrarnos y conmovernos. El mundo me parece fascinante.
Caminar sin rumbo por el bosque es una forma de meditar.
Me gusta mucho hacer yoga, pero ahora mi yoga es salir a caminar, sentarme sin hacer nada y escuchar los pájaros. Cuando me cuesta acabar un texto paseo. Las mejores cosas se me han ocurrido caminado, no ante la pantalla. Necesitamos caminar.
Ojalá en los platós hubiera biólogos y científicos y no gente que opina sin saber
¿Crees que la hipersensibilidad urbanita hacia el campo y ciertos animales, que se idealizan e infantilizan, dificulta el entendimiento entre el mundo rural y la ciudad?
También pasa del rural al urbano cuando se dice que los de ciudad no sobrevivirían en el campo. Es un problema. La mirada que reduce, que solo piensa en el mamífero y se olvida de los insectos, los pájaros o el suelo, demuestra desconocimiento. Y esto está relacionado con el discurso que se escucha. Ojalá en los platós hubiera biólogos y científicos y no gente que opina sin saber. Hay que saber no contestar si no se sabe de algo y rehuir del pensamiento que se cree superior al resto de cosas.
Ni la cabaña de Walden ni Los Santos Inocentes de Miguel Delibes. Descríbenos, al margen de estereotipos, cómo es el mundo rural en el que trabajas como veterinaria.
Es tan diverso que no te lo puedo ni definir. En la provincia de Sevilla nada tiene que ver la sierra con la campiña porque las relaciones y los proceso socioeconómicos son muy diferentes. El problema es querer explicar el campo en una sola cosa. Por poner un ejemplo: la gente que ha protestado no me representa a mí ni al 90 % del campo. Hay muchos modelos y tipos de mujeres y hombres rurales. Por otra parte, mi trabajo ahora es más científico, de investigación, aunque también me toca campo. Hago trabajo de conservación de razas autóctonas de Canarias, como la cabra palmera, pero también de la Península.
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Has sufrido más el machismo y el paternalismo en las ciudades que en los pueblos. ¿Te sigue pasando?
En el campo tengo una posición de privilegio porque no soy jornalera, pero nunca me han cuestionado por cómo visto, ni se han reído de mi acento, algo que sí me ha pasado en la ciudad con intelectuales de la cultura. Es increíble.
«Renegad de la nostalgia / en ella también se esconden / el poder / la violencia / la sequía». Lo interpreto como una advertencia contra el auge de las visiones políticas autoritarias, de las cuales el campo tampoco se escapa.
Estoy muy en contra de la frase vivimos peor que nuestros padres y abuelos. Si mi abuela o madre hubieran tenido los mismos privilegios que yo, podrían haber sido la primera escritora de la familia. ¿Qué pasaría con tantas mujeres de nuestro si hubieran podido decidir qué será de mayores?
¿No vivir de la escritura y seguir trabajando como veterinaria te da mayor libertad de expresión?
Es importante. Es un privilegio y, a la vez, un sacrificio, porque soy autónoma y trabajo todo el día. Escribo cuando quiero, cuando estoy preparada; por eso he tardado 7 años en sacar este libro. Eso así, no me sentaré con según qué señor en una conferencia y puedo escribir lo que pienso. El trabajo creativo está muy precarizado en este país y ves que se escribe mucho porque hay que pagar facturas. Si la gente se olvida de mí porque no saco un libro, no pasa nada. Me voy a la cama con la conciencia tranquila. Las cosas hay que hacerlas desde otros lugares.
SpaceX tiene la mira puesta este 14 de marzo a las 8 a.m. EDT (7 a.m. CDT/1200 GMT) para su tercer vuelo de prueba de Starship. Esta ventana de lanzamiento de 110 minutos abrirá las puertas a un hito significativo en la carrera espacial. La emoción se desborda a medida que se acerca la hora señalada y las expectativas de un vuelo exitoso alcanzan su punto más alto.
Este ambicioso proyecto tiene como objetivo demostrar la capacidad de la Starship de alcanzar la órbita terrestre y allanar el camino hacia la exploración del espacio profundo. La nave, equipada con motores Raptor de vanguardia, tiene como objetivo superar las alturas y desafíos anteriores para abrir nuevas fronteras en la exploración del universo.
Los espectadores de todo el mundo podrán ser testigos de este momento trascendental gracias a la transmisión en vivo que SpaceX ofrecerá a partir de las 7:30 a.m. EDT (1130 GMT) de hoy 14 de marzo. La compañía ha establecido un enlace para la transmisión en vivo en Space.com, cortesía de SpaceX, brindando acceso a millones de personas para ser parte de este emocionante evento desde la comodidad de sus hogares.
https://twitter.com/i/broadcasts/1LyxBnOvzvOxN
El lanzamiento de la Starship no solo representa un paso audaz hacia el futuro de la exploración espacial, sino también un hito en la historia de la humanidad. Con cada prueba, SpaceX impulsa los límites de lo que es posible en el espacio, inspirando a una nueva generación de exploradores y soñadores a alcanzar las estrellas.
TIEMPO (Hr:Min:Seg) | EVENTO DE VUELO | |
---|---|---|
T+00:02 | Despegar | |
T+00:52 | Starship/Super Heavy alcanza Q máx. | |
T+2:42 | Corte del motor principal Super Heavy | |
T+2:44 | Separación en caliente/encendido del motor Starship Raptor | |
T+2:55 | Arranque de combustión de refuerzo súper pesado | |
T+3:50 | Apagado del motor de combustión de refuerzo súper pesado | |
T+6:36 | Super Heavy es transónico | |
Quemadura de aterrizaje súper pesado | ||
T+7:04 | Apagado de quemado de aterrizaje súper pesado | |
T+8:35 | Apagado del motor de la nave estelar |
A medida que nos preparamos para este momento histórico, la pregunta en la mente de todos es: ¿alcanzará la Starship las alturas planeadas? Solo el tiempo dirá, pero una cosa es segura: el 14 de marzo de 2024 quedará grabado en los anales de la historia como un día de esperanza, ambición y exploración sin límites.
]]>La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos haciéndolos frágiles y más propensos a fracturas, representa un desafío considerable para más del 50% de las mujeres mayores de 50 años. Sin embargo, el estudio liderado por Mary Jane De Souza, profesora de Kinesiología en la Universidad Estatal de Pensilvania, sugiere que incorporar ciruelas pasas en la dieta diaria puede ser una estrategia efectiva para mitigar este problema. La investigación destaca que consumir entre 50 a 100 gramos de ciruelas pasas diariamente (equivalente a 5-12 unidades) no solo es factible sino también benéfico para la salud ósea.
El mecanismo detrás de este efecto protector es tan interesante como prometedor. Según el estudio, las ciruelas pasas ofrecen protección contra la osteoporosis al reducir los niveles de citoquinas inflamatorias y monocitos activados en el cuerpo. Estos elementos están asociados con respuestas inflamatorias crónicas que pueden contribuir al deterioro óseo. Connie Rogers, coautora del estudio, atribuye estos beneficios a la rica composición de compuestos bioactivos presentes en las ciruelas pasas, incluyendo una variedad de vitaminas, minerales, ácidos fenólicos y polifenoles.
Estos compuestos bioactivos no solo combaten la inflamación, sino que también promueven la salud ósea a través de otros mecanismos. Los ácidos fenólicos y polifenoles, por ejemplo, tienen propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células óseas del daño causado por los radicales libres. Además, la presencia de minerales esenciales como el potasio y el magnesio juega un papel crucial en el mantenimiento de la densidad ósea.
La importancia de este descubrimiento es doble. Por un lado, ofrece a las mujeres, especialmente aquellas en la etapa posmenopáusica, una alternativa natural y accesible para la prevención y manejo de la osteoporosis. Por otro lado, resalta el potencial de los alimentos naturales en la promoción de la salud y prevención de enfermedades, un recordatorio de que a veces las soluciones más efectivas pueden encontrarse en los lugares más sencillos.
No obstante, como en todo ámbito de la ciencia, es fundamental abordar estos hallazgos con un enfoque equilibrado. Aunque el estudio subraya los beneficios de las ciruelas pasas para la salud ósea, esto no significa que deban consumirse en exceso o como único medio de prevención o tratamiento de la osteoporosis. Como parte de un estilo de vida saludable, la dieta debe ser variada y equilibrada, complementando el consumo de ciruelas pasas con otras fuentes de nutrientes esenciales y, cuando sea necesario, con tratamientos médicos convencionales.
Este estudio es un testimonio del poder que reside en nuestra dieta y cómo, a través de la alimentación consciente, podemos influir significativamente en nuestra salud y bienestar. Las ciruelas pasas, ahora reveladas como un superalimento en la prevención de la osteoporosis, nos invitan a mirar con nuevos ojos los alimentos que forman parte de nuestra cotidianidad y a reconocer su potencial para mejorar nuestra calidad de vida.
]]>Esta reacción es esencial para la biosíntesis del colágeno, haciendo que la vitamina C sea indispensable para su correcta formación. Los seres humanos, al igual que algunos primates y otros animales, no pueden sintetizar su propia vitamina C, lo que significa que este nutriente esencial debe ser obtenido a través de la dieta o la suplementación. La deficiencia de vitamina C en el organismo puede llevar a problemas graves de salud, como el escorbuto, caracterizado por síntomas tales como dolor en las articulaciones, hemorragias en la piel, y dientes flojos, entre otros.
Una dieta rica en vitamina C es fundamental para estimular la producción de colágeno. Alimentos como las frutas cítricas (naranjas, mandarinas, limones), kiwis, fresas, guayabas, así como verduras como tomates, brócoli, coliflor, y pimientos rojos, son excelentes fuentes de este nutriente. Es importante asegurar un consumo adecuado de estos alimentos para prevenir la disminución de los niveles de colágeno en el organismo, lo cual puede manifestarse en signos de envejecimiento prematuro, problemas articulares y de la piel, entre otros. Con el envejecimiento, la capacidad del cuerpo para regenerar colágeno disminuye, y a partir de los 40 años, la síntesis de esta proteína esencial se reduce aproximadamente un 1% cada año.
Por tanto, es crucial incorporar suficiente vitamina C en la dieta para contrarrestar esta disminución natural y ayudar a mantener la salud de la piel, articulaciones y huesos. Los suplementos de vitamina C pueden ser una alternativa para asegurar un consumo adecuado de este nutriente, especialmente en poblaciones de riesgo como los fumadores, quienes necesitan una mayor cantidad de vitamina C para reparar el daño causado por los radicales libres. Además, la inclusión de alimentos ricos en proteínas y otros nutrientes esenciales en la dieta también contribuye a la formación y mantenimiento de colágeno, destacando la importancia de un enfoque holístico en la nutrición.
La vitamina C no solo es esencial para la producción de colágeno, sino que también actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres, y es clave para la salud del sistema inmunitario. Su capacidad para mejorar la absorción del hierro de fuentes vegetales y contribuir a la cicatrización de heridas son solo algunos de los muchos beneficios que esta vitamina ofrece. En conclusión, la vitamina C es un pilar fundamental en la salud y el bienestar general, especialmente en lo que respecta a la producción y mantenimiento del colágeno. Una dieta equilibrada rica en vitamina C, junto con un estilo de vida saludable, puede ayudar a mitigar los efectos del envejecimiento y mantener una estructura corporal fuerte y resiliente.
]]>Renai ha sido diseñada por BE A LION, filial del propio grupo audiovisual, con el objetivo de revolucionar el panorama televisivo en España con la inclusión de un presentador creado únicamente por la IA. Y es que a parte de su labor como conductora del espacio, la compañía también ha diseñado los perfiles de la ‘influencer’ en redes sociales.
De esta manera, Renai también va a compartir contenido del concurso en sus cuentas de TikTok e Instagram, así como de Telecinco. Sus seguidores, podrán ver vídeos inéditos y un resumen semanal en sus canales. Pese a que el formato de programa que va a presentar no es del todo nuevo (se suelen realizar espacios parecidos en todas las ediciones de Supervivientes), está por ver cómo recibe la audiencia a una presentadora tan ‘especial’.
«¡Soy Alba! Creadora entrenada por IA y presentadora virtual de Supervivientes. Acompáñame a descubrir el mundo», es la presentación en redes de esta peculiar presentadora. Habrá que ver si otras televisiones copian este modelo novedoso y revolucionario que ha decidido poner en marcha Mediaset.
]]>El secretario de Estado de Sanidad, Javier Padilla, ha precisado que los nuevos espacios en los que se prohibirá fumar y vapear serán definidos en la futura reforma de la ley antitabaco, aunque «pueden estar sobre la mesa» algunos como las terrazas o las marquesinas de los autobuses. El objetivo es ampliar los espacios libres de humo, tanto de tabaco como de aerosoles de cigarrillos electrónicos y productos relacionados como los vapeadores, en «determinados ambientes comunitarios y sociales al aire libre y en ciertos espacios del ámbito privado, especialmente aquellos con presencia de menores».
El citado plan prevé una especial protección de los niños ante el tabaco. De este modo, hay que «hacer hincapié en la concienciación sobre fumar en espacios privados cuando se convive con alguien más (tanto en el hogar, coche etc.) y, especialmente, en el caso de niños y personas con problemas de salud». De este modo, las zonas de juego infantil y su entorno podrían declararse libres de humo. También está sobre la mesa la prohibición de fumar en el coche.
miniSobre el aumento del precio del tabaco mediante el incremento del gravamen, medida que también contempla el plan, Padilla ha subrayado que «los impuestos actuales son muy mejorables». No obstante, ha reconocido que «hay que ser muy consciente de que toda medida relacionada con impuestos es competencia única y exclusiva del Ministerio de Hacienda». Para Sanidad, subir el precio de la cajetilla es fundamental para «salir de esta anomalía en la cual España tiene unos precios anómalamente bajos» y es «una medida de probada eficacia para la disminución del tabaquismo, para disminuir la mortalidad, los ingresos y la carga de enfermedad derivada».
El Plan Integral para la Prevención y Control del Tabaquismo 2024-2027 prevé cinco medidas sin humo. En concreto, se trata de prevenir el inicio de consumo de tabaco y productos relacionados; fomentar el abandono del tabaquismo y facilitar la ayuda para dejar de fumar; reducir la exposición ambiental a las emisiones de tabaco y productos relacionados en espacios públicos y privados y reducir la huella ecológica; promover la investigación aplicada y la monitorización en el control del tabaquismo y, finalmente, potenciar la coordinación y el establecimiento de alianzas.
Entre todas se dan 22 objetivos, entre los que destacan los siguientes: promover la modificación y el cumplimiento de la ley en espacios sin humo; promover campañas de sensibilización a la población sobre la exposición al HAT y otros contaminantes como riesgo para la salud; reducir el porcentaje de jóvenes que inician el consumo de tabaco y productos relacionados; reforzar el cumplimiento y el seguimiento de la legislación vigente; y favorecer la intervención a la persona fumadora en todos los niveles asistenciales y activos comunitarios.
La Asociación Española Contra el Cáncer resalta «la importancia de implementar medidas efectivas para reducir el acceso de los jóvenes al tabaco y a los vapers. Es esencial que las medidas de control del tabaco y sus derivados abarquen todos los aspectos, desde la fiscalidad hasta la publicidad y la disponibilidad de estos productos». Por ello, «respaldamos la idea de ampliar la legislación antitabaco para incluir medidas más rigurosas en cuanto a la venta de productos como vapeadores y tabaco calentado. Consideramos esencial que estas formas modernas de consumo de tabaco se incorporen de manera completa en las regulaciones existentes, asegurando así una protección efectiva para los menores y los jóvenes».
La AECC explica que «aunque reconocemos la importancia de definir aspectos como los espacios libres de humo, nuestro compromiso principal es apoyar medidas que mejoren la salud pública, dejando las decisiones específicas a las autoridades competentes. En este sentido, desde la Asociación invitamos a las autoridades y a los agentes sociales a construir los consensos necesarios para luchar contra el consumo de tabaco como herramienta para reducir la incidencia del cáncer en la población adulta española».
Los restauradores de Baleares rechazan totalmente la prohibición de fumar en las terrazas de los restaurantes. El presidente de Mallorca CAEB Restauración, Alfonso Robledo, ha asegurado que declarar zona libre de humos los exteriores de los locales de restauración será golpe muy duro para estos negocios, ya que muchos de sus clientes dejarán de acudir a los mismos. En este sentido, ha argumentado que no tiene sentido que una persona se tenga que levantar de la mesa para poner a fumar al lado. «Es una molestia innecesaria que nos ocasionará pérdidas económicas muy importantes».
]]>Investigaciones y la sabiduría popular han demostrado que el romero puede retrasar la caída del cabello y estimular el crecimiento de cabellos más fuertes, gracias a su rica composición en vitaminas, minerales y antioxidantes. Este efecto se atribuye, en parte, a la mejora en la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, proporcionando a los folículos pilosos los nutrientes esenciales para un crecimiento saludable.
Uno de los beneficios más celebrados de esta planta es su capacidad para combatir la caspa, gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, que atacan los microorganismos responsables de esta y reducen la inflamación del cuero cabelludo. Además, su efecto astringente ayuda a regular la producción de sebo, evitando el exceso de grasa que podría obstruir los folículos y perjudicar la salud capilar.
El uso regular del romero no solo favorece el crecimiento, sino que también aumenta el volumen y el grosor del cabello. Esto se debe a su capacidad para fortalecer los folículos capilares desde la raíz, promoviendo así un cabello más robusto y resistente. El primer paso para aprovechar las bondades del romero es saber dónde encontrarlo. Afortunadamente, esta planta se encuentra en multitud de sitios, desde supermercados hasta herbolarios, y es accesible en diversas presentaciones. Incorporar el romero en tu cuidado capilar es sencillo y económico.
La forma más sencilla y efectiva de incorporarlo en el cuidado del cabello es a través del agua de romero o el aceite esencial. Para preparar el agua, simplemente hierve hojas de romero y deja reposar antes de aplicarlo en tu pelo. El aceite puede ser utilizado de manera directa o mezclado con tu champú habitual para potenciar sus efectos. Esta planta emerge como una solución efectiva y natural para quienes desean mejorar la salud de su cabello sin recurrir a químicos agresivos.
Sin embargo, es importante recordar que los resultados pueden variar y que la constancia en su aplicación es clave para observar cambios significativos. Además, ante cualquier duda o reacción adversa, la consulta con un profesional de la salud es imprescindible. Con su riqueza en nutrientes y su versatilidad en formas de aplicación, el romero se posiciona como un excelente complemento para tu rutina de cuidado capilar, prometiendo no solo mejorar la apariencia de tu cabello, sino también su salud intrínseca.
]]>La capacidad de este producto para descomponer y eliminar manchas orgánicas, como las de café, vino tinto y salsa de tomate, lo convierte en un excelente quitamanchas para ropa y superficies diversas. No solo es eficaz en la ropa, sino que también se recomienda para la limpieza general de la casa, incluyendo cocinas y baños, donde su poder desinfectante es especialmente valioso.
En el ámbito de la lavandería, se puede añadir directamente en la lavadora junto con el detergente común, mejorando significativamente la eliminación de manchas y olores, manteniendo al mismo tiempo la integridad y el color de las prendas. Su uso no se limita a la ropa; diluido en agua, es ideal para limpiar ollas, baldosas, grifería, vidrios y pisos, ofreciendo una alternativa segura y no corrosiva comparada con productos como la lejía o el amoniaco.
Una de las mayores ventajas del oxígeno activo es su bajo impacto ambiental y su compatibilidad con un estilo de vida saludable. Es menos probable que cause irritaciones en la piel o alergias, haciéndolo adecuado para hogares con niños, mascotas, o personas con sensibilidades específicas. Además, su eficacia como desinfectante supera a la de alternativas tradicionales como el cloro, sin dejar residuos tóxicos ni olores desagradables.
Para obtener los mejores resultados, es importante seguir las recomendaciones de uso específicas, como la cantidad de producto a añadir en la lavadora o cómo aplicarlo directamente sobre manchas difíciles. Al ser un agente blanqueador y desinfectante, es importante recordar que no se debe utilizar en superficies de madera, pero es seguro para plásticos, vidrios y metales.
El oxígeno activo representa una solución de limpieza innovadora y respetuosa con el medio ambiente, capaz de enfrentarse a los desafíos más comunes del hogar. Su versatilidad, eficacia y beneficios ambientales lo consolidan como una opción preferente para quienes buscan alternativas más seguras y sostenibles para el mantenimiento de su hogar. Con cada uso, no solo limpia y desinfecta, sino que también contribuye a un futuro más saludable y ecológico.
]]>1. Ácidos grasos omega-3: Se encuentran en el salmón, atún, y otros pescados, así como en semillas de chía y linaza, estos ácidos grasos son esenciales para el funcionamiento cerebral y podrían disminuir los niveles de ansiedad.
2. Probióticos: Alimentos como el yogur natural, kéfir, tempeh, kimchi, y kombucha contienen probióticos que favorecen un balance saludable de la flora intestinal, lo cual está vinculado a mejoras en la salud mental.
3. Magnesio: Presente en la avena, plátanos, espinacas, semillas de calabaza, y frutos secos como almendras, este mineral tiene un efecto calmante en el sistema nervioso.
4. Triptófano: Este aminoácido, precursor de la serotonina, se encuentra en alimentos como pollo, pescados, huevos, banana, queso, y chocolate negro. Contribuye al control de la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
5. Vitaminas del complejo B: Particularmente la B6 y B12, estas vitaminas están involucradas en la producción de serotonina. Se pueden obtener de granos integrales, plátanos, espinacas y otros vegetales verdes.
6. Vitamina C y Flavonoides: Antioxidantes que se encuentran en las frutas cítricas y el chocolate, ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
7. Fibras: Promueven la salud intestinal y ayudan a regular el azúcar en la sangre, aumentando la sensación de saciedad. Frutas, vegetales, alimentos integrales y leguminosas es donde se encuentran en mayor proporción.
Tan importante como saber qué comer es conocer qué evitar. Alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares refinados, cafeína, y grasas saturadas pueden empeorar los síntomas de la ansiedad. Por lo tanto, es recomendable limitar el consumo de dulces, pasteles, bebidas azucaradas, café, y alcohol.
Más allá de la dieta, es fundamental adoptar un enfoque integral para el manejo de la ansiedad. Esto incluye técnicas psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual, y cambios en el estilo de vida, tales como el ejercicio regular y la meditación. La combinación de una alimentación consciente, prácticas de relajación y apoyo profesional puede ser la clave para una mejor salud mental.
Aunque la alimentación por sí sola no cura la ansiedad, incorporar estos alimentos en tu dieta puede ser una valiosa estrategia complementaria. Recuerda, siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta o rutina de bienestar.
]]>Diversas teorías intentan explicar por qué los perros negros son menos adoptados en comparación con aquellos de colores más claros. Una de ellas sugiere una base cultural, donde el cine y la literatura han contribuido a estereotipar a los perros negros como agresivos, reforzando una asociación negativa con este color. Además, este color, en muchas culturas, se asocia con aspectos negativos, opuesto a los colores claros que evocan pureza y positividad.
Otra explicación se inclina hacia lo visual: los rasgos faciales y la expresión de los perros negros son menos perceptibles a los ojos humanos, dificultando la conexión emocional a primera vista. Esto se agrava con la dificultad para fotografiarlos de manera que se capture su verdadera esencia, lo que podría influir en la decisión de potenciales adoptantes al no poder empatizar fácilmente con ellos a través de fotos en línea o publicaciones en redes sociales.
Investigaciones han intentado dar luz sobre este fenómeno con resultados mixtos. Un estudio realizado por la Universidad de Columbia Británica mostró que, si bien los perros negros recibían puntuaciones más bajas en comparación con perros de otros colores, esto no necesariamente influía en la decisión de adopción, sugiriendo que el BDS podría ser más complejo de lo que parece a simple vista.
Sin embargo, la percepción de los trabajadores de refugios y centros de rescate es un testimonio poderoso. Muchos afirman que los canes negros permanecen más tiempo en adopción y, lamentablemente, tienen mayores tasas de sacrificio. Estas observaciones han sido respaldadas por estudios que indican que los colores oscuros del pelaje pueden influir negativamente en las tasas de adopción.
El síndrome del perro negro no se limita a los canes; los gatos comparten una suerte similar, afectados por supersticiones y asociaciones negativas que datan de siglos atrás. Este fenómeno refleja un problema más amplio de percepciones culturales y estereotipos que trascienden a las mascotas, incrustándose en la psique humana y afectando nuestras decisiones y actitudes hacia los animales basadas en el color de su pelaje.
La lucha contra el BDS requiere un cambio en la percepción y una mayor conciencia sobre el valor intrínseco de todos los animales, independientemente de su color de pelaje. Iniciativas como sesiones fotográficas profesionales para este tipo de perros y campañas de concienciación son pasos positivos hacia este objetivo. Adoptar un can, o incluso apoyar a refugios y centros de rescate, son acciones concretas que cualquiera puede tomar para combatir este fenómeno y asegurar que todos, sin importar su color, encuentren un hogar amoroso.
]]>Desde la Agencia Tributaria recuerdan que el número de referencia del año pasado ya no es válido, por lo que es necesario solicitar uno nuevo. Una vez que se haya conseguido, se podrán gestionar todos los servicios a medida que vayan estando disponibles de la campaña de la Renta 2023, así como de las anteriores.
El número de referencia ya se puede obtener a través de la APP de la Agencia Tributaria. La casilla a introducir para su obtención es la 505 de la declaración de Renta 2022. No obstante, las personas que no puedan conseguirlo pueden realizar los trámites relacionados con la renta registrándote en Cl@ve.
El 3 de abril es la fecha en la que comenzará la presentación de las declaraciones de IRPF y del Impuesto de Patrimonio, pero solo para los contribuyentes que lo hagan a través de internet (a través del programa Renta Web o de la aplicación móvil). Sin embargo, los contribuyentes que prefieran presentar su liquidación por teléfono tendrán que esperar hasta el 7 de mayo; mientras que los que opten por acudir de manera presencial a las oficinas no podrán hacerlo hasta el 3 de junio. Para todos las opciones la campaña de la renta y patrimonio finalizará el 1 de julio, aunque los contribuyentes con declaraciones a pagar que deseen domiciliar el pago tendrán que entregarlas antes del 26 de junio.
Cabe destacar que la campaña de este año se presenta cargada de novedades. Uno de ellos es que la Agencia Tributaria ha avanzado este año el inicio de algunos trámites, como la solicitud del número de referencia. Además, los ciudadanos de Baleares tendrán más desgravaciones que nunca. Las más importantes están relacionadas con vivienda o con la conciliación familiar, entre otros.
]]>Mallorca ha estado siempre ligada a la carrera de Espert, aquí ha actuado en multitud de ocasiones y, casualmente, el 31 de mayo recalará en el Auditòrium de Palma con la obra La isla del aire. Un montaje en el que comparte escenario con Vicky Peña, Teresa Vallicrosa, Clàudia Benito y Candela Serrat.
Nuria Espert (Barcelona, 1935), Premio Princesa de Asturias de las Artes, 2016, asegura que es un premio deseado. «Estoy felicísima. Ha tardado en llegar porque han llegado otros premios y porque han llegado otros actores maravillosos», ha expresado.
El galardón, que entrega la Fundación SGAE y recogerá en la gala que se celebrará el próximo 1 de julio en Tenerife, le hace especial ilusión porque se otorga por votación de todos sus compañeros de profesión.
]]>Los huevos son un alimento excepcionalmente nutritivo, y su consumo diario trae consigo una serie de beneficios. Son una fuente rica en proteínas de alta calidad, esenciales para la regeneración muscular y la reparación de tejidos. Además, los huevos contienen grasas que contribuyen a la sensación de saciedad, ayudando así a controlar el peso. En cuanto a las vitaminas, los huevos son una excelente fuente de vitamina D y vitamina A. La vitamina D juega un papel crucial en la salud ósea y el sistema inmunológico, mientras que la vitamina A es fundamental para la salud visual y el correcto funcionamiento del sistema inmune. Los minerales, como el hierro y el zinc, también están presentes en cantidades significativas, contribuyendo a una variedad de funciones corporales esenciales, incluyendo el transporte de oxígeno y la cicatrización de heridas.
Un estudio reciente ha vinculado el consumo regular de huevos con una reducción en el riesgo de accidente cerebrovascular. Este hallazgo respalda la idea de que los huevos pueden ser una adición valiosa a una dieta equilibrada, desmitificando la noción de que su consumo debe ser severamente restringido. La clave para disfrutar de los beneficios de los huevos, según la nutricionista, radica en el equilibrio y la moderación. Incorporar huevos a una dieta variada y equilibrada, complementándolos con vegetales, frutas, cereales integrales y otras proteínas, maximiza sus beneficios nutricionales sin exceder las recomendaciones de consumo de grasas saturadas y colesterol.
Es importante considerar el perfil individual de cada persona a la hora de determinar la cantidad óptima de huevos a consumir. Factores como el nivel de actividad física, las condiciones de salud preexistentes y las metas nutricionales específicas pueden influir en esta decisión. Por ejemplo, los atletas o individuos con un alto nivel de actividad física pueden beneficiarse de un mayor consumo de huevos debido a sus necesidades proteicas elevadas. La preparación de los huevos también juega un papel importante en su impacto nutricional. Métodos de cocción como hervir o escalfar son preferibles sobre freír, ya que minimizan la adición de grasas no saludables.
Además, combinar huevos con vegetales en platos como tortillas o ensaladas puede aumentar la ingesta de fibra y nutrientes esenciales, potenciando aún más los beneficios para la salud. En conclusión, el huevo es un alimento versátil y nutritivo que puede ser parte de una dieta saludable y equilibrada. La recomendación de consumir uno o dos huevos al día se basa en una comprensión integral de sus beneficios nutricionales y su papel en una alimentación variada. Escuchar a nuestro cuerpo y ajustar nuestra dieta según nuestras necesidades y objetivos de salud es esencial para aprovechar al máximo los nutrientes que los huevos tienen para ofrecer. En última instancia, el mensaje es claro: en cuestión de huevos, y de la dieta en general, la moderación y la variedad son clave.
]]>La exfoliación regular puede ser increíblemente efectiva para mejorar la apariencia. Ayuda a remover las células muertas de la piel que se acumulan en la superficie, lo cual puede hacer que los poros parezcan más grandes. Los exfoliantes químicos, como los que contienen ácidos glicólico o láctico, son particularmente útiles, ya que penetran profundamente en la piel sin irritarla. Sin embargo, es crucial no excederse, ya que la descamación excesiva puede dañar la piel y aumentar la producción de sebo.
Aunque puede parecer contraintuitivo, hidratar la piel es esencial, incluso para aquellos con piel grasa. Una hidratación adecuada mantiene la piel suave y elástica, lo que puede hacer que los poros parezcan más pequeños. Busca hidratantes ligeros y no comedogénicos que hidraten sin obstruirlos. La exposición prolongada al sol puede dañar la piel y hacer que los poros se vean más grandes con el tiempo. El uso diario de un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más puede proteger la piel de los daños solares, preservando su elasticidad y apariencia.
Para aquellos que buscan resultados más dramáticos, los tratamientos profesionales como los láseres fraccionados, la microdermoabrasión y los peelings químicos pueden ser opciones efectivas. Estos procedimientos ayudan a renovar la superficie de la piel, reduciendo dicha apariencia. Es importante consultar a un dermatólogo certificado para discutir la mejor opción según tu tipo de piel y necesidades específicas.
Mientras que el tamaño de los poros puede estar determinado genéticamente, las técnicas adecuadas de cuidado de la piel y los tratamientos profesionales pueden hacer una gran diferencia en su apariencia. Una rutina de cuidado de la piel bien considerada, junto con la protección solar y posiblemente tratamientos especializados, pueden ayudarte a lograr una piel más suave y de aspecto más joven. Recuerda, la consistencia es clave, y los resultados mejorarán con el tiempo y el cuidado continuo.
]]>De esta forma, la firma francesa obtuvo por séptima vez este galardón después de haberlo conseguido con el Renault 16 (1966), Renault 9 (1982), Clio (1991), Scenic (1997), Megane (2003) y Clio (2006).
Concebido como un vehículo compacto y ágil para la ciudad y tecnológico y confortable para los viajes largos, Scenic E-Tech 100% eléctrico ofrece una autonomía de hasta 625 km (WLTP).
El nuevo Renault Scenic E-Tech 100 % eléctrico tiene un precio de acceso inferior a 40.000 euros, del que se pueden deducir las ayudas públicas que puedan existir en cada momento. Los pedidos ya están abiertos y los primeros vehículos llegarán en breve a la red de concesionarios Renault, Dibauto Plus en el caso de Mallorca.
]]>Dicha tecnología 48V Hybrid, incorpora una batería de 48 V que se recarga durante determinadas fases de la conducción, un motor de gasolina de tres cilindros de nueva generación de 136 CV (100 kW), específicamente diseñado para poder adaptarse a este sistema híbrido, asociado a la nueva caja de cambios electrificada de doble embrague ë-DCS6 que incorpora un motor eléctrico ë-Motor de 21 kW.
Una de sus ventajas es la oportunidad que ofrece de poder conducir en modo eléctrico en la ciudad, en carreteras suaves o durante las maniobras. En zonas urbanas, esta versión híbrida puede completar hasta el 50% de los trayectos de forma totalmente eléctrica, sin emisiones ni vibraciones.
El C4 Hybrid 136 está disponible desde 24150 euros mientras que la versión X se comercializará desde 24.600 euros.
Sin duda, uno de los más competitivos que, teniendo en cuenta el rendimiento que ofrece este modelo, se puede encontrar en el mercado. Pese a que deportividad y vehículo eléctrico no es una combinación nada habitual, Hyundai ha querido demostrar que también es posible lo contrario. Y para ello ha diseñado un vehículo capaz de cumplir las exigencias de los vehículos con el sello N: Devorador de curvas, capacidad de circuito y deportivo cotidiano.
Está equipado con una batería de 84 kWh, el Ionic 5 N incorpora un motor frontal de 226 cv y otro en el eje posterior de 383 cv. Su potencia máxima llega a los 650 cv gracias al sistema N Grin Boost, lo que le permite acelerar de 0 a 100 km/h en apenas 3,4 segundos y su velocidad máxima alcanza los 260 km/h. Unas prestaciones, espectaculares. Y además, gracias a su capacidad de carga de hasta 350 kw, en tan solo 18 minu
]]>Con una potencia combinada de 143 kW (190 CV), el MG3 Hybrid Plus ofrece unas cifras de consumo de 4,4 l/100 km y 100 g/km de CO2. Para ello monta una batería de 1,83 kWh, que le confiere una relativamente amplia autonomía eléctrica, lo que aumenta significativamente la eficiencia.
El nuevo MG3 equipa un motor de gasolina de 1,5 litros de 102 cv y un motor eléctrico de 80 kW (109 cv), así como un motor generador independiente que permite una amplia variedad de modos de funcionamiento del sistema de propulsión. Ello no sólo proporciona unas prestaciones excelentes para un utilitario híbrido del segmento B, sino que permite un funcionamiento flexible independientemente del tipo de conducción que permite 5 opciones diferentes a elegir.
Destacar su excelente aceleración ya que solo necesita 8 segundos para acelerar de 0 a 100 km/h y 5 segundos para pasar de 80 a 120 km/h. Además, en modo 100% eléctrico es capaz de alcanzar los 95 km/h, cifra que se incrementa hasta los 170 km/h como velocidad máxima del vehículo. El nuevo MG3 llegará con tres niveles de acabado para el mercado europeo; Standard, Comfort y Luxury.
]]>Hasta ahora, el Yaris Cross estaba disponible con el conocido propulsor 1.5 híbrido eléctrico de 116 cv incorporado en otros modelos de la gama que ofrecía unas prestaciones suficientes para el segmento en el que compite. Sin embargo, también es cierto que siempre hay un sector de la clientela que tiene aspiraciones superiores. Y para ellos, el fabricante nipón ha introducido una nueva motorización que parte del anterior, pero al que se le ha incorporado un nuevo transeje que monta un motor-generador eléctrico (MG2) más grande y potente lo que unido a unos ajustes de la unidad de control de la energía ha hecho posible incrementar su rendimiento un 12% hasta alcanzar los 130 cv, con un aumento también del par de un 30 % hasta los 185 NM.
El resultado, una aceleración de 0 a 100 km/h en 10,7 segundos y una mejor respuesta a la hora de adelantar y todo ello con unos niveles de emisiones entre los mejores de su categoría. Su velocidad punta se sitúa en 170 km/h y su consumo se mueve en torno a los 4,5 litros/100 km en ciclo WTLP.
La firma nipona mantiene no obstante la motorización híbrida de 116 cv disponible hasta ahora para aquellos que no necesitan tanto rendimiento. Para mejorar el confort de sus ocupantes, reduciendo ruidos y vibraciones, se ha añadido un amortiguador dinámico en el soporte izquierdo del motor, se ha colocado un resonador en el tubo de admisión, se ha cambiado el silenciador interno del salpicadero con una estructura de 3 capas e introducido una capa adicional de fieltro al silenciador superior del capó.
El nuevo modelo llegará al mercado disponible en tres versiones, una básica denominada ‘Style’, otra que contará con un mayor equipamiento y como principal novedad una ‘top’ denominada ‘Premiere Edition’ que incorpora determinados detalles específicos.
Comenzando por una exclusiva pintura Urban Khaki bitono y unas llantas de 18» de 5 radios en gris oscuro que le dan un toque especial. Otros elementos específicos son las costuras de la tapicería, las líneas decorativos del cuadro de instrumentación y los paneles de las puertas que van a juego con el color verde de la carrocería.
En cuanto al interior, Toyota ha mejorado los niveles de conectividad con un cuadro de mandos que permite que se pueda configurar y personalizar y un sistema multimedia más potente y rápido que ofrece un mayor número de funciones. Destaca el tamaño de las pantallas, 7 o 12,3» para el cuadro de instrumentación y 9 o 10,5 % para la multimedia, en función de los acabados.
Destacar también que el sistema multimedia Toyota Smart Connect ha sido diseñado para un uso sencillo e intuitivo, con una respuesta más rápida. Entre sus funciones destaca la navegación en la nube de serie, un sistema 'siempre conectado' con acceso a información actualizada al momento sobre rutas, tráfico y retrasos, para una mejor planificación de trayectos.
El sistema cuenta con una función de reconocimiento de voz mejorada y con mejor respuesta, así como el agente de voz a bordo ‘Hey Toyota’, que es capaz de reconocer conversaciones naturales y peticiones realizadas por parte del conductor. También permite integrar smartphones a través de Apple CarPlay y Android Auto. Las actualizaciones multimedia y las nuevas funciones se pueden instalar fácilmente de forma inalámbrica (Actualizaciones OTA).
]]>El té de cola de caballo emerge como una opción prometedora para quienes buscan una alternativa natural para combatir este padecimiento. Esta planta, venerada por sus múltiples propiedades curativas, se posiciona como una aliada en la lucha contra las varices. Sus beneficios no solo abarcan el espectro desinflamante, sino que también juegan un papel crucial en la mejora de la circulación sanguínea. Estas cualidades la convierten en un tratamiento excepcional para aliviar las molestias asociadas a las varices. La preparación del té de cola de caballo es sencilla, pero sus efectos pueden ser profundamente beneficiosos.
Hervir dos cucharaditas de la planta en agua y consumir una taza al día puede marcar el inicio de una notable mejora. Este remedio, accesible y fácil de integrar en la rutina diaria, promete no solo aliviar los síntomas, sino también contribuir a un estado de bienestar general. Para aquellos que prefieren un enfoque más directo, la aplicación tópica de la infusión de cola de caballo representa una alternativa igualmente válida. Empapar una gasa estéril en la infusión y aplicarla sobre la zona afectada puede ofrecer un alivio inmediato, reduciendo la hinchazón y la sensación de pesadez que a menudo acompañan a las varices.
Es importante reconocer que, aunque los remedios naturales como el té de cola de caballo ofrecen alivio y beneficios palpables, su efectividad puede variar de persona a persona. La inclusión de estos tratamientos debe contemplarse como parte de un enfoque holístico para la gestión de las varices, que también incluya cambios en el estilo de vida como la actividad física regular, la adopción de una dieta equilibrada y rica en antioxidantes, y la reducción del tiempo en posición de pie o sentada sin movimientos.
El cuidado de la salud vascular es un proceso integral que va más allá del tratamiento de los síntomas. La prevención juega un papel clave, y en este sentido, la infusión de cola de caballo se presenta no solo como un remedio, sino también como una práctica preventiva. Su capacidad para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer las paredes venosas puede contribuir significativamente a la prevención de la aparición de nuevas varices.
En el vasto universo de los remedios naturales, el té de cola de caballo destaca por su simplicidad y efectividad. Sin embargo, es fundamental acompañar su consumo con la consulta a especialistas en salud vascular, quienes pueden ofrecer un diagnóstico preciso y recomendaciones personalizadas basadas en el estado de salud individual de cada persona. La combinación de tratamientos naturales con asesoramiento médico especializado garantiza una estrategia de manejo de varices más efectiva y segura.
En conclusión, el té de cola de caballo emerge como un rayo de esperanza para aquellos que buscan alternativas naturales para combatir las varices. Su preparación simple, junto con la posibilidad de aplicación tópica, lo convierte en un remedio accesible y versátil. Aunque la cura definitiva para las varices puede requerir intervenciones médicas más complejas, integrar este tipo de infusiones en la rutina diaria puede significar un paso importante hacia el alivio de sus síntomas y, en última instancia, hacia una mejor calidad de vida.
Actúan como un radar, permitiendo a los gatos detectar y esquivar obstáculos con precisión milimétrica. Antes de adentrarse en espacios estrechos, los gatos utilizan sus bigotes para medir si caben, evitando así quedarse atascados. Además les permiten detectar la presencia y los movimientos de sus presas, incluso en total oscuridad, gracias a su capacidad para captar vibraciones en el aire. La posición de las vibrisas puede indicar el estado emocional del gato, desde la curiosidad hasta el miedo o la agresividad. Si se encuentran situadas alrededor de los ojos, también funcionan como protectores oculares, impulsando al gato a parpadear ante la proximidad de objetos que podrían dañar su vista.
Los bigotes de nuestros felinos no solo son vitales para su supervivencia y su bienestar, sino que también son extremadamente sensibles. Cortarle estos pelos o manipularlos puede causarles desorientación y estrés, afectando su capacidad para navegar su entorno de manera segura y efectiva. Los gatos pierden naturalmente sus vibrisas viejas, las cuales son reemplazadas por nuevas, por lo que nunca es necesario ni recomendable cortarlas.
Para una convivencia feliz y saludable con nuestras mascotas, es importante comprender y respetar la función de sus pelos. Ofrecer comederos bajos y anchos puede evitar la incomodidad al comer, y evitar tocar o jugar con sus bigotes ayudará a prevenir su estrés. Además, observar su posición puede ser una ventana fascinante al estado emocional de nuestro gato, brindándonos una mayor comprensión de sus necesidades y sentimientos.
Los bigotes de los gatos son una maravilla de la naturaleza que juegan un papel crucial en la supervivencia y bienestar diario de estos animales. Como dueños responsables, es nuestro deber proteger y respetar esta parte esencial de su anatomía, asegurando que nuestros amigos felinos puedan seguir explorando el mundo con confianza y seguridad.
]]>Aunque el salmón es reconocido por su alto contenido en omega 3, otros como la caballa, las sardinas, el atún, y los mejillones ofrecen cantidades significativas de este nutriente esencial. Estos no solo aportan omega 3, sino también vitaminas, proteínas, y minerales como potasio y fósforo, contribuyendo a una dieta equilibrada y variada.
Los frutos secos, en particular las nueces, son reconocidos por su aporte de omega 3, superando incluso al salmón en algunos casos. Las semillas, como las de lino y chía, también son fuentes excelentes, con el aceite de lino siendo particularmente rico en ALA, un tipo de omega 3. El aceite de oliva, pilar de la dieta mediterránea, no solo realza el sabor de nuestros platos, sino que también aporta este ácido graso. Aunque su contenido no es tan elevado como en el aceite de lino, su uso frecuente en la cocina lo convierte en una fuente importante.
Rico en grasas saludables, el aguacate es otra fuente de omega 3 que destaca por su versatilidad en la cocina. Puede ser utilizado en ensaladas, sándwiches, o como base para un guacamole casero, ofreciendo una manera deliciosa de incorporar este nutriente a nuestra dieta.
Las verduras de hoja verde, como las espinacas y la lechuga, aunque menos conocidas por su contenido en omega 3, constituyen una alternativa vegetal para incluir este nutriente en nuestra alimentación. La quinoa, por su parte, sobresale entre los cereales y semillas por su alto contenido de este nutriente, ofreciendo una opción nutritiva y saludable.
La Asociación Americana del Corazón recomienda incluir al menos dos porciones semanales de pescado rico en omega-3 en nuestra dieta. Sin embargo, es importante diversificar las fuentes de este ácido graso, incluyendo tanto pescados como alimentos de origen vegetal, para minimizar riesgos asociados al consumo de pescado contaminado con mercurio y otros químicos.
Ampliar nuestro repertorio de fuentes de omega 3 más allá del salmón no solo enriquece nuestra dieta desde un punto de vista nutricional, sino que también nos abre las puertas a nuevos sabores y texturas. Integrar una variedad de alimentos, desde el mar hasta la tierra, puede ser la clave para una vida más saludable y un corazón más fuerte.
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