Aunque el salmón y el atún suelen ser los favoritos cuando se trata de consumir pescado con alto contenido de omega 3, hay una opción menos popular pero igualmente nutritiva: el abadejo. Este pescado, comúnmente ignorado en las cocinas españolas, tiene un alto contenido en ácidos grasos omega 3, esenciales para fortalecer la memoria y proteger el corazón.
Este es el pescado con más omega 3 que el atún y el salmón que te ayudará a fortalecer la memoria
El abadejo, un pez blanco menos conocido pero rico en nutrientes, es clave para la salud cognitiva y cardiovascular
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2 comentarios
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Ni uno solo de los pescados de la foto es un abadejo. Por cierto un pescado que esta buenísimo. En el norte de España es habitual y muy cotizado. En el mediterráneo no hay
Que se lo coman ellos