Pelo en invierno: sigue estos consejos para mantenerlo sano

Una de las principales recomendaciones es mantener una hidratación adecuada. El aire frío y la calefacción interior deshidratan el cabello, por lo que es fundamental utilizar productos capilares que aporten humedad y nutrientes esenciales. Champús y acondicionadores ricos en aceites naturales, como el de argán o coco, ayudan a restaurar la hidratación perdida y a fortalecer la fibra capilar. Además, incorporar mascarillas nutritivas una vez por semana puede proporcionar una hidratación profunda, mejorando la elasticidad y el brillo del cabello.

La alimentación juega un papel crucial en la salud capilar. Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B y C, así como minerales como el hierro, el zinc y el cobre, fortalece el cabello desde el interior. Verduras de hoja verde, frutas cítricas, frutos secos y pescados grasos son excelentes opciones para nutrir el cabello y prevenir su caída. Una dieta equilibrada no solo beneficia al organismo en general, sino que también se refleja en la vitalidad y resistencia del cabello.

El uso de herramientas de calor, como secadores y planchas, debe ser moderado durante el invierno. El calor excesivo puede debilitar la estructura capilar, especialmente cuando el cabello ya está afectado por las condiciones invernales. Si es necesario utilizar estos aparatos, es aconsejable aplicar previamente un protector térmico y ajustar la temperatura a niveles medios. Además, es recomendable evitar el uso de calor en el cabello mojado, ya que esto aumenta el riesgo de daño y rotura.

La protección del cabello al salir al exterior es esencial. El frío intenso y la exposición al viento pueden resecar y dañar la fibra capilar. Utilizar gorros o bufandas de materiales suaves, como la lana o el algodón, ayuda a resguardar el cabello de las inclemencias del tiempo. Es importante evitar el uso de materiales sintéticos que puedan generar fricción y estática, lo que contribuye a la rotura del cabello.