¿Los mocos del resfriado te molestan? Esta es la mejor forma de detener el goteo nasal

Mantener una adecuada hidratación es fundamental. Beber abundante agua y líquidos calientes, como caldos o infusiones, ayuda a diluir la mucosidad, facilitando su expulsión y reduciendo la congestión nasal. Además, el consumo de bebidas calientes puede proporcionar una sensación de alivio y confort.

El descanso es otro pilar esencial en la recuperación. Permitir que el cuerpo repose adecuadamente fortalece el sistema inmunológico, facilitando una respuesta más efectiva contra el virus causante del resfriado. Dormir con la cabeza ligeramente elevada puede disminuir el goteo nasal durante la noche, mejorando la calidad del sueño.

La aplicación de compresas tibias sobre la nariz y la frente puede aliviar la presión y la congestión nasal. Este método contribuye a reducir la inflamación de las membranas mucosas, permitiendo una mejor respiración. Asimismo, la inhalación de vapor, ya sea mediante duchas calientes o inhalando el vapor de un recipiente con agua caliente, humedece las vías respiratorias y facilita la eliminación de la mucosidad acumulada.

El uso de humidificadores en el hogar incrementa la humedad ambiental, evitando la sequedad de las fosas nasales y aliviando la irritación. Es importante mantener estos dispositivos limpios para prevenir la proliferación de moho y bacterias. Por otro lado, los sprays nasales salinos o las gotas pueden ser útiles para hidratar las membranas nasales y facilitar la expulsión de la mucosidad, mejorando la respiración.

En cuanto a los medicamentos de venta libre, los antihistamínicos y descongestionantes pueden ser efectivos para reducir el goteo nasal y la congestión. Sin embargo, es esencial utilizarlos conforme a las indicaciones y considerar las recomendaciones de un profesional de la salud, especialmente en casos de condiciones médicas preexistentes o si se están tomando otros medicamentos.

Es importante destacar que, aunque estas medidas pueden aliviar los síntomas, no eliminan la causa subyacente del resfriado. Si el goteo nasal persiste por más de diez días, se acompaña de fiebre alta, secreción nasal de color verde o amarilla, o dolor facial intenso, se recomienda consultar a un médico para una evaluación más detallada.