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Según Harvard, esta es la mejor canción para combatir el insomnio
Sueño y descanso
La falta de sueño disminuye la respuesta efectiva ante las vacunas, como la de la Covid-19.
Los riesgos ocultos de usar tu móvil antes de acostarte
Una práctica muy habitual entre todas las personas es estar en esta posición mientras se ve el móvil.
No subestimes el poder del sueño: cómo dormir demasiado puede ser perjudicial
Dormir muchas horas al día puede ser perjudicial para nuestra salud.
Guía práctica de cómo superar el calor y dormir bien en verano
Es importante seguir una rutina para conseguir un buen descanso.
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El sueño es un rol muy importante en nuestra salud
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Sueño y salud
El estudio no prueba que estas alteraciones del sueño causen los cambios en el cerebro, o viceversa, sino que sólo muestra una asociación.
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