Cristina Pedroche desvela su desayuno proteico para mantenerse en forma

Pedroche, que siempre ha defendido una relación saludable con la comida, ha compartido en sus redes sociales la receta de su desayuno estrella: los bowls. Este se compone de un batido de proteínas a base de leche de almendras, cereales proteicos, trocitos de frambuesa y chocolate negrro con más de un 85 % de cacao. Esta combinación es rica en nutrientes y baja en calorías, lo que le permite mantener su energía durante toda la mañana sin ganar peso.

La presentadora se suma así a la creciente tendencia de los desayunos proteicos, que se están convirtiendo en un pilar de las dietas de aquellos que buscan equilibrio nutricional y control de peso. La proteína tiene un efecto saciante, que ayuda a controlar el apetito durante el día. Además, contribuye a la conservación y ganancia de masa muscular, especialmente importante para aquellos que llevan un estilo de vida activo.

Aunque el batido de proteínas es la estrella, la presentadora acompaña su desayuno con tostadas de pan integral con aguacate y semillas de chía. El aguacate es una fuente de grasas saludables y fibra, mientras que las semillas de chía son ricas en omega-3, proteínas y fibra. Todo esto contribuye a un desayuno lleno de nutrientes que brindan energía sostenida durante el día.

Este desayuno se enmarca en la creencia de que una alimentación saludable no tiene por qué ser restrictiva ni aburrida. Con su propuesta, demuestra que es posible disfrutar de comidas deliciosas y satisfactorias mientras se cuida la salud y se mantiene el peso. Como siempre, es importante recordar que cada cuerpo es diferente y que lo que funciona para uno puede no funcionar para otros. Por tanto, es esencial adaptar nuestra alimentación a nuestras necesidades y objetivos personales.